Gruppenangebote
Bitte klicken Sie für mehr Informationen auf das gewünschte Angebot:
- Rückenschulen nach Dr. Brügger (für Erwachsene oder Kinder)
- Aqua-Jogging im Burgdorfer Hallenbad
- Babyschwimmen im Burgdorfer Hallenbad
- Babymassage
1. Rückenschulen nach Dr. Brügger (für Erwachsene oder Kinder)
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2. Aqua-Jogging im Burgdorfer Hallenbad
Was ist Aqua-Jogging ?
Aqua-Jogging ist mehr als laufen im Wasser. Das Konzept kombiniert die vielfältigen Möglichkeiten des Wassers zu einer sinnvollen Methode, die sowohl zur Therapie als auch zum Training – und besonders wichtig – zur Vorbeugung eingesetzt werden kann. Ein Schwerpunkt liegt auf der sanften Arbeit im tiefen Wasser. Durch spe-zielle Auftriebshilfen (Schaumstoffnudeln, Aqua-Jogging-Gurte) ist ein gleichmäßiges Laufen ohne Bodenkontakt auch für Nichtschwimmer möglich.
Dadurch entwickelt sich die Gelegenheit für nahezu jeden Menschen das Medium Wasser für seine individuellen Ziele zu nutzen.
- egal ob alt oder jung
- ob gesund
- oder mit gesundheitlichen Problemen belastet
Wo liegen die Vorteile des Aqua-Joggings?
- Durch den Wasserauftrieb wird der gesamte Stützapparat (Knochen, Sehnen, Gelenke, Bänder) entlastet.
- Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur geformt, ihr Spannungs- Zustand reguliert und ein harmonisches Zusammenspiel aller Körperteile gefördert.
- Der Wasserdruck sorgt für einen optimalen Blutkreislauf (lymphatischer und venöser Rückfluss) und reguliert die Atmung.
- Durch fehlende Aufprallkräfte ist das Verletzungsrisiko auf ein Minimum reduziert.
- Durch hohen Kalorienumsatz optimale Körperfettverbrennung und Steigerung des Wohlbefindens.
- Thermoregulation des Organismus
- Vermeidung von Muskelabbau
- Optimale Bewegungsqualitätskontrolle
Wann darf ich nicht am Aqua-Jogging teilnehmen?
- bei Fieber und Infektionskrankheiten
- bei akuten Entzündungen
- bei Herzinsuffizienz 4.Grades *
- bei offenen Wunden
- bei Bluthochdruck 4. Stadium *
- bei Anfallsleiden
- bei Hauterkrankungen *
* nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt
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3. Babyschwimmen im Burgdorfer Hallenbad
Was ist das sogenannte Babyschwimmen?
Der Begriff Baby-Schwimmen ist grundsätzlich falsch. Vielmehr handelt es sich um eine spezielle Form der Eltern-Kind-Gymnastik in dem Medium Wasser. Wasser ist unseren Babys schon vor der Geburt vertraut. Neun Monate lang sind sie von warmen Fruchtwasser umgeben. Unsere Wasser-Babys müssen also nicht erst an das Element herangeführt werden, sie kennen es sehr gut.
Das Ziel des Baby-Schwimmens ist, Ihren Babys behilflich zu sein, ihre Fähigkeiten nicht mangels Übung zu ver-lernen.Bewegungen, die sie aus eigenem Antrieb machen werden dadurch unterstützt.
Der frühkindliche Anpassungsprozess an die Besonderheiten des Wassers führt zu einer innigen Vertrautheit, was wiederum eine wichtige Voraussetzung für späteres sicheres Schwimmen ist.
Welchen Nutzen hat das Babyschwimmen ?
- Das Baby gewöhnt sich ans Wasser
- Förderung der motorischen Entwicklung da die Bewegung im Wasser leichter fällt
- Förderung des körperlichen Eltern-Kind-Kontaktes
- Das Gleichgewicht wird trainiert, neue Sinneseindrücke werden vermittelt
- Die geistige Aufnahmefähigkeit des Babys wird gefördert
- Das Baby wird es später erheblich leichter haben, schwimmen zu lernen
- Das Baby gewinnt an Selbstbewusstsein und Vertrauen
- Es regt Kreislauf und Durchblutung an
- Es macht Eltern und Babys Spaß !!!
Voraussetzungen an der Teilnahme?
Grundsätzlich können alle infektfreien Babys am Babschwimmen teilnehmen. Sie sollten jedoch eine altersgerechte neurologische Entwicklung haben. Zumindest müssen bei dem jungen Säugling der Schluck-/Husten- und Niesreflex vorhanden sein. Das Kind muss den Kopf heben und halten können.
Wegen des Gruppenunterrichts sollten die empfohlenen Impfungen durch- geführt sein.
Die Atmung muss zum Zeitpunkt des Wasserganges frei sein.
Download Anmeldeformular
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4. Babymassage
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